Scivation Xtend BCAAs 420g

Az Scivation Xtend egyszerre maximalizálja az edzésintenzitást és gyorsítja a regenerálódást. Tudományos precizitással összeállított hatóanyag komplexe fokozza az ATP termelést, gyorsítja a sejtregenerációt és növeli a sejttérfogatot.

Gátolja a szerotonintermelés kiinduló anyagát jelentő triptofán agyba jutását, így mentális fáradtság kialakulását.

Fokozza a növekedési hormon elválasztást, a proteinszintézis ütemét, az immunitást és segíti az emésztőrendszer egészséges működését.

Növeli a véráramlás mértékét, így az oxigén- és tápanyagszállítás szintjét, az izomsejtekbe jutó tápanyagok mennyiségét.

Scivation Xtend ADAGOLÁS:

1170g(90adag)

Testsúlytól függetlenül fogyassz el 2 adag Xtend-et (2 adagolókanál) közvetlenül edzés előtt, vagy közben.

Háttérinformáció:

BCAA aminosavak ismertető:

Az elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) minden étrendben hasznos és hatékony szerepet töltenek be, sportágtól függetlenül. Ezek az aminosavak a leucin, az izoleucin és a valin.

Bár ezek a kiegészítők hosszú ideje kaphatóak, és a BCAA kiegészítők szedésének edzésre gyakorolt pozitív hatásáról számos tudományos adat is rendelkezésre áll, sokan nem tudják, miként hatnak ránk, és hogy milyen módon is kell alkalmaznunk őket.

Nyilván nem titok senki előtt, hogy az aminosavak a fehérjék építőkövei. Amikor fehérjedús ételeket eszünk, a gyomorban megemésztődve aminosavakra bomlanak, melyek eléggé kicsik ahhoz, hogy bekerülhessenek a véráramba. Ezek az aminosavak számos feladatot látnak el szervezetünkben a szövetek regenerálásától kezdve az agy optimális működéséhez szükséges kémiai anyagok előállításáig.

Mi a különbség az esszenciális és a nem esszenciális aminosavak között?

Az esszenciális aminosavakat szervezetünk nem tudja előállítani. Komplett fehérjetartalmú ételekből kell fedezni a szükséges mennyiséget (vagy nem komplett aminosav profilú ételek kombinációjából). Az esszenciális aminosavak a következők: hisztidin, leucin, izoleucin, lizin, methionin, fenil-alanin, triptofán és valin. A nem esszenciális aminosavakat szervezetünk vitaminokból és más aminosavakból képes előállítani.

A „nem esszenciális” kifejezés félrevezető lehet, mivel minden aminosavra szükségünk van az anyagcsere helyes működéséhez, sőt, vannak közöttük olyanok, melyek gyakorlatilag nélkülözhetetlenek, ilyen pl. a glutamin. A nem esszenciális aminosavak az alanin, az arginin, az ornitin, az aszpartamsav, a cisztein, a cisztin, a glutaminsav, a glutamin, a glutation a glicin, a hidroxiprolin, a prolin, a szerin és a tirozin.

Az esszenciális elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) különös jelentőséggel bírnak a sportolók számára, mivel az izomban bomlanak le, nem pedig a májban. Emésztés után a fehérjék aminosavakra bomlanak, melyek egyaránt válhatnak az izmok építőköveivé, vagy energiaforrássá is. Az izomzat 35%-a a BCAAk-ból épül fel, ezért érthető hogy ezek az aminosavak elengedhetetlenek az izomzat felépítéséhez. Már néhány perces testi terheIés (edzés) után meg lehet állapítani a szervezet funkcionális aminosavkészletében ezeknek a BCAA-anyagoknak, különösen az L-leucinnak a hiányát. Ha ez a hiány nem, illetve túl későn egyenlítődik ki, az akadályozza, illetve késlelteti a kívánt izomzatgyarapodást.

Citrullin-malát ismertető:

Ugye pár évvel ezelőtt a kreatint tekintették a biztonságos, nem hormonális teljesítményfokozók atyjának? Hát persze. Mióta jelen van a sportban, a táplálékkiegészítők piacán számos olyan új termékjelent meg, melyet a következő “nagy durranásnak” neveztek a legális teljesítményfokozók között. Csak amiket én láttam: Boron, Sasparilla Root, Piruvát, Ribóz, Metoxi-izoflavon, és még számos olyan anyag volt, melyre rásütötték az “új kreatin” elnevezést, ám ez minden esetben erős túlzásnak bizonyult. Egyedül a kreatin kavarta fel igazán a testépítő világot, és váltotta be a hozzá fűzött reményeket.

ÉS EKKOR ÚJ CSILLAG SZÜLETIK

“Aki szóbeszédektől és találgatásoktól övezve robban be a köztudatba, melyek azt sugallják” – Ő lesz az újabb nagy durranás. Ő pedig jogot formál a koronára, felülmúlva legvadabb feltételezéseinket is. Maga a tökéletesség, a lehető legtisztább formában. Úgyhogy igen, új csillag születik a kiegészítők egén. Az emberek máris elkezdtek beszélni róla. Elkezdődtek az összehasonlítgatások. Vajon Ő is vihart kavar majd a táplálékkiegészítők piacán? És túléli a legendákat, mikor valóban bizonyítani kell? Látva a képességeit, én bizonyos vagyok benne. Én látom benne a lehetőséget, látom, hogy ez lesz a következő “nagy áttörés”, mely újradefiniálja az emberi teljesítőképesség fogalmát. Ez az újdonság pedig nem más, mint a citrullin malát, és jobb, ha már most megjegyezzük a nevét, mivel a jelek szerint legalább olyan jelentősége lesz a kiegészítők világában, mint Lebron James-nek az NBA-ben.

MI TEHÁT A LÉNYEG?

A lényeg, hogy ha új szintekre szeretnéd emelni a teljesítményedet, akkor mindössze egy jó adag almát és görögdinnyét kell beburkolnod. Nem viccelek! Na jó, talán egy picit, de ez nem is áll olyan messze az igazságtól- Figyelj!

A citrullin malát egy olyan összetevő, mely citrullint tartalmaz, mely egy nem esszenciális aminosav, és mely főleg a görögdinnyében, malátában és almában található meg. Természetesen, hogy elegendő citrullinhoz és malátához jussunk, elég sok görögdinnyét és almát kéne megenni, de a lényeg azt hiszem érthető. A citrullin-malátot nagy sikerrel alkalmazták Európai kutatók, akik hatására megnövekedett energiaszintről és általános közérzetjavulásról számoltak be.

HOGYAN MŰKÖDIK?

A citrullin, bár nem esszenciális aminosav, nem fordul elő túl nagy mennyiségben a táplálkozásunkban. Mindazonáltal sok biológiai folyamatban létfontosságú szerepet tölt be.

1. Megnövekedett NO-termelés

Minket, sportolókat elsősorban a citrullin-malát nitrogén-oxid szabályozó szerepe érdekel. Azért is említem ezt az első helyen, mert a táplálékkiegészítők piacán mostanában jelentek meg a különféle NO fokozó termékek, melyek lényegében L-arginint, és/vagy egyéb arginin sókat tartalmaznak, melyek mai napig a leghatékonyabbnak bizonyultak a NO termelés fokozására. A tudományos körökben jól ismert, hogy az L-arginin alapvető a NO termelődéséhez, valamint más metabolikus reakciók katalizátora is, pl. hatással van az inzulintermelésre, a kreatinszintézisre és számos más hormonális tevékenységre.3

Mi tehát a NO, és miért jó nekünk? A nitrogén-oxid egy a sejtek kommunikációjában szerepet játszó molekula, mely hatással van a vérkeringésre, oxigéntranszportra, glükózfelvételre, izomerőre, és izomtömeg növekedésre. Nyilván mindezek rendkívül fontossá teszik minden sportoló számára.

Sajnos a jelenlegi NO fokozó termékek nem tartalmaznak citrullin-malátot. A citrullin hatásainak jó része annak tudható be, hogy emeli a vérplazma arnininszintjét.4 Az pedig külön említésre méltó, hogy mindezt hatékonyabban teszi, mintha magát az arginint szednénk kiegészítőként.5 Bizony, jól olvastad!

Ezt egy kutatás is alátámasztja: a citrullin szedése sokkal hatékonyabban emeli az argininszintet, mint az ugyanakkora dózisú arginin. Ne feledjük azonban, hogy a citrullin-malát NO fokozó képessége csak egy a sok hasznos tulajdonságok közül. Ha viszont csak a fokozott bedurranás és hatékonyabb tápanyagszállítás érdekében használod a NO termékeket, a citrullin-malátot akkor is érdemes számításba venned.

2. Csökkenti a tejsav-és ammóniaszintet

Íme egy újabb adalék a citrullin-malát hatásaihoz! Ez egy köztes anyag a karbamid-ciklusban. A karbamid-ciklus egy májban zajló folyamat, melynek során különféle szállítómolekulák és enzimek segítségével a nitrogénszármazékok a lebomlanak, és a vizelettel távoznak a szervezetből. A karbamid képződése és eltávolítása a szervezetből létfontosságú az ammónia és a mérgező nitrogénszármazékok eltávolítása szempontjából. Az ammónia nagyon mérgező anyag minden sejt számára, és ha túl nagy mennyiségben fordul elő szervezetünkben, az akár végzetes is lehet. Az ammónia felhalmozódása még egészséges sportolók esetében is erős fáradtságérzetet és egyéb tüneteket is okozhat.6 Csökkenti a glikogéntermelést is, és akadályozza a sejtek energiaciklusait. Ezt minden épeszű sportoló el szeretné kerülni!

Sajnos minden gyakorlat, legyen az anaerob vagy aerob jellegű, tonnányi ammóniát termel.7 Az ammónia a fehérjék emésztésekor is termelődik. Minél több ammónia van a vérben, annál inkább romlik a sportteljesítmény.8 A citrullin-malát segít megszabadulnunk a fehérjék anyagcseréje közben keletkező káros melléktermékektől. A kutatók azt is gyanítják, hogy a citrullin-malát enyhíti a tejsav felhalmozódása okozta égető érzést az izmokban, és semlegesíti az ammónia és a bakteriális endotoxinok teljesítményrontó hatását. Demonstrációk során kimutatták, hogy a citrullin-malát hatékony az acidózis és az ammóniamérgezés ellen is.12 A citrullin-malát anyagcsere-folyamatai nyilvánvaló magyarázatul szolgálnak a fáradtságcsökkentő hatásokra, és bizalomgerjesztők teljesítménynövelő hatását illetően is.

3. Növeli az ATP és foszfokreatin regenerálódást

Semmi kétség, hogy van miért lelkesedni, mikor a citrullin-malát teljesítménynövelő hatásáról és működéséről kerül szó. Egy újabb kutatás további előnyeit tárta fel, ez pedig nem más, mint az aerob energiatermelés elősegítése.9 A citrullin-malátot használó csoport esetében edzés közben megnövekedett ATP (adenozin-trifoszfát, a sejtek fő energiaforrása) szintézisről, valamint edzés után javuló foszfokreatin regenerációról számoltak be. A citrullin-malát szedésével tehát egyre tovább és tovább bírhatjuk a gyűrődést… Elfelejtve az aerob küszöböt! Ez a hatás valószínűleg a Krebs -ciklusban is szerepelő malát összetevőnek köszönhető elsősorban.

A Krebs ciklus magába foglalja egyrészt az aminosavak cukrok és zsírok ATP szintézisében betöltött szerepét, másrészt a mitokondriumok (a sejtek energiaközpontjai) szerepét. A Krebs ciklus a mitokondriumban zajlik, ahová bejutva a cukor és a zsírok számos szállítószalagként funkcionáló aminosav kíséretében elégnek, akár egy kazánban. Ha az ATP szintézis akadályoztatva van, akkor képtelenek vagyunk tovább intenzíven edzeni, mivel úrrá lesz rajtunk a fáradtság.

A maláthoz visszatérve, a jelek szerint a citrullinnal együtt szinergikusan fejti ki hatását, és hatékonyabb ilyen formában fogyasztani, mint magában.10 Míg a citrullin NO fokozóként működik, és megakadályozza a mérgező anyagcseretermékek felhalmozódását, a malát a tejsav és a piruvát körforgását szabályozza, valamint kiveszi a részét a Krebs ciklusból is, miáltal azonnali és tartós energiaforrást biztosít számunkra.

MIT JELENT EZ AZ EGYSZERŰ SPORTOLÓ SZÁMÁRA?

Az üzenet a következő. A jelek szerint végre ismét áttörést értünk el a sport táplálékkiegészítők piacán. Egy olyan áttörést, mely a sportolók és fitness fanatikusok számára a teljesítményük új dimenzióinak elérését ígéri. Egy olyan áttörést, mely a következő “nagy durranás” lehet a kreatin után. A jelek szerint a citrullin-malát olyan szintű energiatöbbletet biztosít izmaidnak, mely egyszerre jelenti a keményebb és hosszabb edzéseket és a gyorsabb regeneráció lehetőségét. Olyan intenzitással tudsz majd edzeni az edzés végén is, mint mikor elkezdted. Gondolj bele, milyen az, mikor minden határ leomlik előtted, és új csúcsokat érhetsz el, jóval intenzívebb edzéseken keresztül. Ez mára reális lehetőség, ha figyelembe veszsük a citrullin-malát teljesítménynövelő hatását.

Gondolj bele, milyen lehet az edzés végén is ugyanolyan intenzitással edzeni, mint az elején!